Le yoga est-il accessible à tous ?

Le yoga a actuellement le vent en poupe.

C'est un véritable phénomène de mode...

D'ailleurs nous pouvons voir apparaître des formes variées, diverses de yoga ... des pratiques les plus sérieuses aux plus extravagantes.

Concernant le hatha yoga, il s'agit d'un yoga de l'effort. Il nécessite donc une grande régularité dans la pratique, de la patience, de la persévérance et aussi de l'humilité.

Dans une société de l'image et de l'immédiateté, nous sommes habitués à vouloir tout et tout de suite.

Ainsi l'injonction est forte : "je veux être souple et voir les résultats au bout de seulement 2/3 cours !"

Que de pression inutile !

Comme si avec une baguette magique, nous pouvions exiger de notre corps une souplesse immédiate !

Il y a un autre piège que j'observe régulièrement : se comparer aux autres. " Je veux faire comme cette personne!"

C'est absurde : nous avons chacun(e) un corps différent, une souplesse différente et des douleurs différentes.

Alors cessons d'envier les personnes qui réalisent une posture avec une souplesse insolente. Soyons juste et doux avec nous-même.

Toujours s'ajuster au mieux de ses possibilités

L'important n'est pas d'aller loin dans une posture, c'est d'être ajusté dans la posture en fonction de sa forme du moment ainsi que du sens, de l'objectif d'une posture : les attendus sont différents pour un alignement, une extension, ou une flexion ...

Si c'est se forcer dans une posture aboutie en étant mal placé, avec le bassin décalé par exemple, c'est alors plus néfaste que bénéfique.

Rappelons-nous qu'un des buts du yoga est de nous permettre de sortir des turbulences du mental ... et de trouver davantage de paix intérieure.

Je vous souhaite une pratique épanouissante du yoga :)