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LES TROUBLES DU SOMMEIL

sans dormir
L'hypnose est particulièrement recommandée pour traiter les troubles du sommeil. L'insomnie, les réveils ou les terreurs nocturnes sont souvent liés au stress de la journée, au surmenage, à une difficulté à lâcher-prise, à des angoisses etc… En agissant sur les facteurs conscients et inconscients à l'origine des troubles de sommeil, l'hypnose vous aide à retrouver le sommeil et à vous libérer de l'insomnie. Les troubles du sommeil peuvent quelques fois avoir des causes plus profondes, liées à certains événements de vie chargés d'émotions (un deuil, une rupture sentimentale, un accident). Cela se caractérise par un sommeil très perturbé, des cauchemars fréquents, des réveils en sueurs, ou des émotions fortes pendant le sommeil. Dans ce cas, le travail du thérapeute va se concentrer sur le passé de la personne hypnotisée, pour identifier l'événement traumatisant qui est à la racine du problème. Il va ensuite aider l'inconscient à exprimer différemment les émotions liées à cet événement. L'hypnose aide les personnes qui ont des troubles du sommeil à se reconnecter à un processus naturel, celui de l'endormissement et du lâcher prise. Pendant les séances, on va réapprendre au patient les sensations positives qui caractérisent l'état de sommeil, pour qu'il les retrouve plus facilement après, une fois tout seul. Il s'agit donc d'une véritable rééducation au sommeil, une pédagogie qui puisse être mise en pratique par la personne de façon autonome, pour déclencher l'endormissement et profiter d'un sommeil réparateur.
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